Мёд: полезные свойства, ограничения, противопоказания

Мед - это не только вкусное лакомство, но и чрезвычайно полезный продукт. Он обладает массой лечебных свойств и применяется для профилактики и лечения множества заболеваний. Если вы заботитесь о своем здоровье, то мед обязательно должен стать частью вашего рациона.

Полезные свойства меда

Полезные свойства меда

В состав меда входят фруктоза, глюкоза, витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты и другие полезные вещества. Именно этим и обусловлены его лечебные свойства. Мед:

- укрепляет иммунитет, придает энергии;

- повышает иммунитет, борется с простудными заболеваниями;

- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

- помогает при заболеваниях печени и почек;

- нормализует работу ЖКТ;

- регулирует обменные процессы;

- способствует заживлению ожогов, ран;

- применяется при лечении гинекологических заболеваний;

- снижает тревожность, устраняет бессонницу, является антидепрессантом;

- оказывает омолаживающий эффект.

Мёд - диетический продукт, легко усваивающийся организмом, поэтому является незаменимым продуктом для тех, кто хочет похудеть. Это одно из тех лакомств, которые не вредят фигуре. Конечно, увлекаться медом не стоит, ведь это может быть чревато неприятными последствиями, о которых пойдет речь ниже. Полезно съесть ложку меда утром, он наполняет энергией, придает бодрости и помогает проснуться.

Полезные свойства меда

Мед: противопоказания

Несмотря на то, что натуральный мед чрезвычайно полезен, в некоторых случаях он может даже навредить организму. С осторожностью мед следует принимать людям с такими заболеваниями как:

- сахарный диабет;

- гастрит;

- панкреатит;

- желчнокаменная и мочекаменная болезни;

- астма.

Важно помнить о том, что мед - это сильный аллерген, поэтому превышение суточной нормы может вызвать аллергическую реакцию, особенно это касается маленьких детей. Им стоит давать не больше 1-3 чайных ложек меда в день. Суточная норма для взрослых - 100-150 грамм.