Выбор редакции

Популярное

Выбор читателей

Красота
Читать 3 минуты

Как быстро укрепить ногти на руках в домашних условиях?

Алена
29 мая 2019, 16:50
0
942
29 мая 2019, 16:50
uPages.io - Алена Алена

Тонкие, слоящиеся ногти могут испортить даже самый красивый образ, ведь наши руки постоянно на виду и обращают на себя внимание. Что же делать, чтобы вернуть ногтям здоровье и красоту? Конечно, укреплять, тем более, это не требует больших усилий и затрат. Просто соблюдайте некоторые правила, и результат не заставит себя ждать!

Как укрепить ногти в домашних условиях
Как укрепить ногти в домашних условиях

Как укрепить ногти в домашних условиях?

Существует 2 подхода к укреплению ногтей, и желательно их сочетать, чтобы добиться лучшего эффекта. Во-первых, это правильное питание. Во-вторых, укрепление ногтей специальными средствами, в частности, маслами. Кроме того, важно следовать некоторым советам, которые помогут закрепить результат.

Питание

Какие продукты стоит включить в свой рацион, если вы хотите укрепить ногти?

1. Рыбу. Особенно жирную, так как в ней содержится витамин D, необходимый для роста ногтей. Очень полезен лосось, богатый витамином B12.

2. Яйца. Они также содержат витамин D, к тому же, в их состав есть протеин, витамины B12, A и E, биотин и железо, отвечающие за силу ногтей, толщину ногтей пластины и предотвращающие ломкость.

3. Молочные продукты. Они являются источником кальция, очень важного для ногтей. Однако помните, что лучше всего кальций усваивается в сочетании с витамином D.

4. Хлебцы, крупы, особенно овсянку и гречку. Эти продукты содержат цинк и витамины группы B.

5. Огурцы, кабачки, капуста, авокадо, бобовые. В состав первых трех входят сера и кремний, а в бобовых есть биотин.

6. Авокадо, орехи, кунжут. Это источники витамина Е.

7. Морская капуста, хурма. Они также содержат важный для здоровья ногтей элемент - йод.

Продукты для укрепления ногтей
Продукты для укрепления ногтей

Масла для ногтей и кутикулы

1. Лимонное смягчает и заживляет кутикулу, осветляет и укрепляет ногти, придает им блеск.

2. Грейпфрутовое укрепляет ногтевую пластину, борется с грибком.

3. Мирровое активизирует рост ногтей, снижает ломкость.

4. Иланг-иланг придает ногтям блеск и препятствует расслаиванию.

5. Кедровое и сосновое стимулирует рост ногтей.

6. Эвкалиптовое увлажняет кутикулу и ногти, оказывает антисептический эффект.

7. Розмариновое восстанавливает кутикулу после маникюра.

8. Лавандовое быстро заживляет повреждения.

9. Кокосовое и розовое оказывают увлажняющий и восстанавливающий эффект.

10. Чабрец размягчает кутикулу, делает ее эластичной.

Кроме того, в магазинах можно найти множество специальных средств для ногтей и кутикулы, оказывающих разный эффект, поэтому легко можно подобрать наиболее подходящее.

Масло для ногтей
Масло для ногтей

Несколько полезных советов

1. Мойте руки теплой водой, слишком горячая и холодная плохо влияют на ногти.

2. В холодное время года носите перчатки или варежки, чтобы руки не мерзли.

3. Когда моете посуду, окна и т.д. с помощью специальных средств, надевайте перчатки. Моющие средства вредят не только ногтям, но и коже рук.

4. Периодически делайте ванночки для рук с морской солью.

5. Подпиливайте ногти от края к центру. От движений пилкой туда-сюда ногти могут начать слоиться. После того, как закончили эту процедуру, подшлифуйте край ногтя специальными полировочными инструментами.

Ванночка для ногтей
Ванночка для ногтей

uPages рекомендует