Как я победила алкоголизм

Такая проблема, как алкогольная зависимость, к сожалению, в наше время не редкость. Люди, зависящие от спиртного, могут потерять все самое ценное в жизни: близких, друзей и даже собственных детей. Такая беда и случилась со мной.

Как все начиналось

Все началось случайно, как это бывает со многими из нас. После тяжелого рабочего дня, вечером под вкусный ужин — рюмочка. Лето, жара — холодное пиво. Покупка — и опять рюмочка. Затем я встретила молодого человека, как мне казалось тогда, свою любовь. Вот тогда-то все и началось…

Мой молодой человек начал постепенно меня спаивать и пить совместно со мной. Одной рюмки за столом мне уже не хватало и на столе стояла целая бутылка. А утром с больной головой я шла и покупала очередную бутылку. И так продолжалось в течении трех лет. Алкоголь для меня стал частью жизни. Я перестала ухаживать за собой. Мне было безразлично как я выгляжу и что на мне надето. Я не соглашалась делать ту или иную работу, без принятия очередной дозы алкоголя. Скатилась до самого низа и стала настоящей алкоголичкой. Мои родственники пытались, как могли, повлиять на меня. Меня кодировали, водили по каким-то бабкам, с целью исцеления. Пытались насильно удержать меня дома. Но все было тщетно. Я снова шла и покупала себе спиртное, напивалась и мне казалось все в «розовом цвете».

Через три года в пьяном угаре я забеременела. Ребенка я решила оставить, но все вокруг были против. Меня предупреждали, что я могу произвести на свет больного ребенка. Тут я стала об этом задумываться… Я встала на учет в женской консультации. УЗИ на 12 неделе показало, что плод развивается нормально, без каких либо отклонений. Мои опасения были напрасны.

Я очень обрадовалась, что мой малыш здоров и нет ни каких отклонений. Вся беременность проходила отлично без осложнений и роды прошли быстро. Когда на свет появился мой здоровый и красивый малыш, я была на «седьмом небе» от счастья. И тогда я решила, что пить больше не буду. Я буду жить только для сына, а не для алкоголя.

Так начался долгий период борьбы с зависимостью. Методами из своего опыта я хочу поделиться с теми, кто столкнулся с этой проблемой.

7 способов, которые я применяла, чтобы бросить пить

Для начала каждый человек, который хочет избавится от алкогольной зависимости, должен этого захотеть сам. Желание должно быть твердым, осознанным и добровольным. Человек должен найти смысл жизни, задать для себя цель!

1. В начале, конечно же, я обратилась к специалистам, а именно к наркологу и психологу, а также в группу «анонимных алкоголиков». Что и советую сделать в первую очередь. Если в вашем городе есть такие группы, обязательно пойдите туда. В таких группах полная анонимность. Пройдите курс реабилитации в наркологических реабилитационных центрах.

2. Затем я пошла в церковь. Если вы верующий человек, этот метод вам также поможет — придите на исповедь к священнику, он подскажет, какие молитвы нужно читать.

3. После я избавилась от всех друзей и дружеских посиделок, где принято пить спиртное. Перестаньте посещать ночные клубы и бары, где встречается алкоголь. Будьте целеустремленными и тверды в своем решении бросить пить. Избавьтесь от всех бутылок в доме и всех напоминаниях об спиртном, что могут вас искусить.

4. Я завела себе кошку, советую и вам обзавестись домашним питомцем. Очень хороший способ. Животные помогают снять стресс и значит, нет повода этот стресс запивать. И у вас появится чувство ответственности, а значит, вы будете серьезнее относится к своему решению бросить пить.

5. Займитесь спортом, как это сделала и я. Физические нагрузки позволяют телу быть более расслабленным, что минимизирует вредное влияние стрессов и устранить алкогольные рецидивы.

6. Начните правильно питаться. Подумайте о вегетарианстве — это поможет очистить организм. Употребляйте витамины и пищевые добавки. Постепенно организм очистится от всех шлаков, которые накопились за время употребления алкоголя.

7. После еды старайтесь выходить на свежий воздух. О пользе прогулок известно всем, но этот простой способ также будет служить на пользу вашему организму.

И ни в коем случае не пытайтесь отправиться вновь к прежней компании, где вам обязательно предложат выпить.

Я не пью уже на протяжении 15 лет. Уверена, что все получится, только если человек будет тверд в своем желании бросить пить. Удачи вам, терпения и огромной силы воли!