Выбор редакции

Популярное

Выбор читателей

Психология
Читать 4 минуты

«Тёмная» сторона йоги

Валентина
14 февраля 2017, 11:46
14 февраля 2017, 11:46

Миллионы людей в мире занимаются йогой. Почти у каждого есть знакомый, который фанатично рассказывает о занятиях, делится эмоциями, ловко изгибаясь, «завязывается на узлы», и незамедлительно тянет на коврик для йоги.

Только так ли все прекрасно на самом деле? Существуют причины, по которым вам ни в коем случае не стоит начинать практику.

Бессонница

Если вы любите ночью помечтать и подумать лежа в кровати, если вы постоянно в депрессии и ночь дает вам время разобраться в себе и переосмыслить всю свою жизнь, то вам точно не следует заниматься йогой.

Занимаясь практикой асан, вам придется поставить крест на бессоннице. Так как занятия помогут вам расслабится, сделают вас спокойнее, уйдёт усталость. Йога спасет вас от депрессии. Днем вы сможете концентрировать внимание на важном и нужном, а ночью крепко и спокойно спать.

Прощание с фастфудом

Любите вкусненько покушать вредненького? Ну что ж, тогда вам не следует приобретать йога-коврик. Занимаясь йогой, вы откажетесь от тяжелой и вредной пищи. Постепенно вы придете к выводу, что нужно есть здоровую и полезную пищу. Поэтому, любители картошки фри, йога не для вас!

Я здоров!

Любите посидеть на больничных? Потолкаться в поликлинике, где можно найти единомышленника в очередях и рассказать что и где вам защемило и закололо? Тогда йога не для вас. Занятие йогой заставит ваш организм работать как часы. Каждый орган будет правильно выполнять свою функцию. Суставы перестанут хрустеть и станут более подвижными, исчезнут мышечные спазмы и зажимы. У вас улучшиться обмен веществ, выровняется кровяное давление. Вам захочется летать, а не просиживать свое время в очередях с чихающими и ноющими больными.

Долой гардероб!

Вы не представляете себе жизнь без любимых брючек и стильной шубки, на которую долго копили и наконец-то приобрели? Вам придется избавится от них. Во-первых, вы полюбите штаны для йоги, и они будут основной одеждой вашего гардероба. А во-вторых, имеющаяся у вас одежда станет попросту для вас велика, так как лишние килограммы постепенно уйдут, и вашему взору откроется здоровое и подтянутое тело.

Помимо этого, вы научитесь правильно дышать и у вас улучшиться осанка и растяжка. В фитнес клубах предлагают специальные упражнения на растяжку. Йога даст намного больше. Вам не нужно делать усилия для нескольких подходов, нагружая свое тело физически и изнуряя его упражнениями. Делайте то, что позволяет организм и со временем будет получаться все больше и лучше, а результат не заставит себя ждать. Но если вы не готовы к такому повороту? Тогда забудьте про йогу.

Доброе сердце

Йога — это в первую очередь духовность. Занятия настроят вас на позитив и добро. Вы будете раскрываться не только внешне, но и внутренне. Станете прекрасно себя чувствовать, что сделает вас мягче и добрее. С йогой вы обретете гармонию с самим собой и с окружающим миром.

Йога улучшает настроение. Этот эффект от йоги доказан не только практикой и отзывами многих любителей, но и научными исследованиями. Так, считается что у людей занимающиеся йогой, уровень гормонов счастья повышен, а также понижены уровни гормонов которые провоцируют стресс и депрессию.

Так что если вы «злюка», любите бегать от эмоциональных переживаний и вам не хочется приносить добро, бегите и от йоги.

Вредные привычки

Возможно, занимаясь йогой, у вас появится желание бросить свои вредные привычки, ходить по клубам и валяться на диване. Если вас полностью устраивает ваша жизнь, тогда не занимайтесь йогой!

«Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум». П. Джойс
«Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум». П. Джойс

Со стороны кажется, что йога — это нудное, медленное и неинтересное занятие. Но начав, уже невозможно остановиться. Заниматься йогой можно где угодно и с кем угодно. Йога тренирует и расслабляет, тонизирует и укрепляет, омолаживает и заряжает энергией и никогда не наскучит. Она поможет держать себя в тонусе и очистит голову, оставляя все проблемы и мысли далеко.

Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми.

Ещё в этой рубрике

uPages рекомендует